翻開大腦使用手冊第一頁　阮啟弘：成功關鍵繫於自我控制力

隨著日新月異的科技發展，現代社會衍伸出許多文明問題。根據世界衛生組織（WHO）統計，每年全球約有一百萬人自殺、一百六十萬人暴力犯罪、兩千五百萬人思覺失調（精神分裂症）、一億五千萬人受憂鬱症所苦，而這些問題跟人類的大腦有著奧妙的關係。

中央大學認知神經科學研究所阮啓弘教授，於101週年校慶「續航綻放」系列講座演講：「大腦完全使用手冊與未來狂想曲」，為聽眾揭開大腦的神秘面紗，如何有效使用和保養我們的腦，展開一段腦內深度之旅。   如何檢測並使用大腦 「筆記型電腦、手機等都有使用手冊，但與生俱來的大腦到目前為止卻沒有一本詳盡與專屬的使用手冊，」阮啓弘開宗明義說道。腦科學尚是一個亟待開發的領域，儘管全球跨領域專家團隊經過多年的研究，還是有相當多的謎題需要釐清。   與人類生活息息相關的就屬「自我控制力」最為重要。著名的「棉花糖實驗」為有利的佐證：學者測試4到6歲的孩童，藉由簡單的認知功能檢測，可以預期其30多年後在健康、社經地位、婚姻狀況的情形，具有高度的預測準確性。   阮啓弘直指，現代人的生活過於忙碌，以致無法專心完成一件事情，而現代人的智慧就是要如何避免外界的許多干擾因素。「智商並非成功的關鍵，自我控制力才是！」可見「自我控制」是人類相當珍貴的認知能力之一。   大腦迷思逐一破除 「頭大等於聰明嗎？」、「一般人只使用了大腦的十分之一？」、「基因完全決定我的行為？」……阮啓弘用一系列的問題來說明，釐清大腦謎團。   人類的大腦相較於其他物種的確佔了較大的比重，但並非頭大就一定是智商高的代表。阮啓弘說，每顆大腦會因不同的使用（生活）方式而發展出不同的樣貌，人類藉由規律的閱讀、運動、靜坐，有助於調節腦中神經傳導物質，增加自我控制能力與增進及維持基礎認知功能。   現今科技雖然尚未成熟到可只由一種儀器直接量測大腦而確認所有的精神與神經疾病，但經由整合不同的儀器與資料分析方法，可能可以讓腦科學家們及早發現腦疾病的徵兆並提出相對應的改善與治療方案。這將是未來腦科學與精準醫學發展的重要趨勢與方向，也是全世界很多國家積極發展的科學領域。   目前可以確定大腦與疾病有著密不可分的關聯，若能養成良好的生活方式，擁有充足的睡眠與運動，搭配均勻的飲食與閱讀習慣，好好使用與保養大腦，將可以預防許多神經與精神疾病的發生。   大腦研究對社會的幫助 憂鬱症、自殺、老人失智症等等社會問題，都與大腦發展有關，雖然科學家尚未能夠全然預防這些疾病產生，以及找到根本的治療方法，但我們越認識大腦，則越有可能找到解決這些問題的方法，並有助於提升社會福祉。   演講末尾，阮啓弘特別感謝學校、國內外的師長、研究合作者與學生長期的鼎力支持，讓他得以全心享受研究的樂趣。他並歡迎年輕學子參觀或加入其實驗室，為解開大腦的奧秘與增進人類社會福祉共盡一份心力。